Impacto nos estudantes com o Calor extremo

R: Dificuldade de concentração: O calor excessivo aumenta a frequência cardíaca e a respiração, enquanto o cérebro reduz sua atividade quando a temperatura passa dos 38°C.

Fadiga: O calor provoca cansaço e sonolência, dificultando a atenção e o engajamento nas atividades escolares. Crianças mais novas correm maior risco de desenvolver sintomas graves, como desmaios, vômitos e confusão mental, pois ainda não têm um sistema de regulação térmica maduro.

Irritabilidade: O desconforto térmico pode aumentar a irritação e dificultar o controle das emoções, prejudicando o relacionamento com colegas e professores.

Desidratação: Comum em dias quentes, a desidratação compromete o funcionamento cerebral, dificultando de memória e raciocínio.

Sistema límbico sobrecarregado: Essa região do cérebro, responsável pelas emoções e pela memória, sofre impactos que dificultam a formação de novas memórias e o aprendizado.

Aumento do cortisol: O estresse térmico eleva a produção desse hormônio, prejudicando a memória e a capacidade de aprendizado.

Problema no trabalho dos professores

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Dificuldade em manter a atenção dos alunos: Com os estudantes mais cansados e irritados, os professores enfrentam desafios para manter a turma engajada.

Aumento do estresse: O calor também afeta os professores, causando fadiga, irritabilidade e dificuldade de concentração.

Adaptação das aulas: Para minimizar os efeitos do calor, os professores precisam modificar a dinâmica das aulas, incluindo atividades mais leves, pausas frequentes e atenção aos sinais de estresse térmico ou desidratação.

Quando o corpo enfrenta temperaturas extremas, entra em estado de alerta e prioriza funções vitais, como a regulação térmica. O cérebro percebe esse cenário como uma “crise” e redireciona seus recursos para manter o organismo funcionando.

O que fazer para mantêm as atividades no calor?

Todavia, no Rio de Janeiro, mesmo com o calor intenso, muitas escolas mantêm suas atividades normalmente. Lívia Ciacci explica qual deveria ser a temperatura mínima para o trabalho dos professores.

Lívia Ciacci, neurocientista parceria do Supera-ginástica para o cérebro / Foto: Divulgação

R: Nenhuma criança ou adolescente deveria permanecer em ambientes fechados com temperaturas tão elevadas, ao haver risco de danos graves à saúde. A Norma Regulamentadora (NR) 17, do Ministério do Trabalho e Emprego, estabelece que a temperatura efetiva deve variar entre 20 °C e 23 °C, com velocidade do ar inferior a 0,75 m/s e umidade relativa acima de 40%. Se essa norma vale para ambientes de trabalho, as escolas deveriam segui-la também.

Caso não haja ar-condicionado, é necessário adotar ajustes estruturais para resfriar os ambientes, como mudanças nos materiais de revestimento, alteração no tamanho e posição das janelas, ampliação das áreas sombreadas, instalação de quebra-sol nos prédios e uso de ventiladores silenciosos e eficientes.

Por fim, o calor também afeta as cordas vocais dos professores, dificultando a condução das aulas. Apenas o ar-condicionado resolveria esse problema ou outras medidas seriam necessárias? A neurocientista responde:

R: “O ar-condicionado pode ressecar as pregas vocais, causando rouquidão. Por isso, professores que trabalham nesse ambiente devem manter sempre uma garrafa de água por perto e evitar forçar a voz. Embora o ar-condicionado seja essencial para garantir o conforto térmico de alunos e professores, ele não é a única solução. Medidas individuais e coletivas são fundamentais para prevenir problemas e garantir um ambiente saudável. O mais importante é levar essa discussão a sério e mobilizar equipes para adaptar a rede escolar brasileira às mudanças climáticas”, finalizou Lívia. 

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Para esta terça-feira (19), é esperado que a temperatura varie entre 36°C e 18°C, com ventos fracos e sem nebulosidade. A quarta-feira (20) deve seguir o mesmo padrão, atingindo a máxima de 35°C e mínima de 17°C, com céu limpo e sem previsão de chuva.

De acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), pode haver uma diminuição da temperatura na quarta-feira com a possibilidade de chuvas isoladas no dia seguinte. O calor deve voltar na sexta-feira (22), com temperaturas acima dos 30°C.

Além do calor, podem ser registradas queda da umidade relativa do ar, entre 20% e 12%, em algumas localidades. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a umidade ideal para a saúde deve estar entre 50% e 60%.

Perigos e sintomas
Para evitar casos de insolação e desidratação em razão das temperaturas elevadas e da baixa umidade do ar, os cuidados devem ser redobrados. Nos dois casos, os sintomas são parecidos: dores de cabeça, tontura, náusea, pele quente e seca, câimbras, pulso rápido, temperatura elevada, distúrbios visuais e confusão mental. Ao apresentar esses sinais, a pessoa deve solicitar ajuda, tentar refrescar o corpo em local protegido do sol e, se possível, colocar os pés para o alto.

Cuidados
Nesses dias de calor extremo, o Alerta Rio recomenda evitar ambientes fechados, aglomerações e exercícios ao ar livre entre 11h e 16h. O Centro de Operações Rio (COR) e a Secretaria Municipal de Saúde do Rio de janeiro aconselham, em suas redes sociais, ingerir bastante líquido; comer frutas, legumes e vegetais; uso de soro para hidratar nariz e olhos; utilizar protetor solar e vestir roupas leves durante a semana, além de manter os ambientes ventilados.

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